Romance na obrazovkách: 12 knižních hitů, které čeká adaptace
BookTok už dávno nerozhoduje jen o tom, co skončí na žebříčcích...
4.5 z 5 hvězdiček
měkká vazba
Proč spíme
Kniha ( měkká vazba )
- Produkt je vyprodaný.
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového… Přejít na celý popis
Knihy
Zobrazit více
E-knihy
Audioknihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Cirkadiánní kód
-
Bestseller Atomové návyky
-
Vrány
-
Foukneš do pěny
-
Faktomluva
-
Hluboká práce
-
Myšlení, rychlé a pomalé
-
Konec stárnutí
-
Čeho před smrtí nejvíce litujeme
-
Konec prokrastinace
-
Hygge
-
Zdravá střeva
-
Cyklická žena
-
Wim Hof. Ledový muž
-
Řekni mi, kde tě bolí, a já ti řeknu proč
-
Tiché roky
-
Ikabog
-
Šlachta - Třicet let pod přísahou
-
Porodní sestra z Osvětimi
-
100 perliček pro (ne)milovníky češtiny
-
Jan Vojáček: Umění být zdráv
-
Hana
-
Nastavení mysli
-
Faktomluva
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.
Z knihy se mimo jiné dozvíte:
- jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
- že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
- co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
- jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
- kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
- jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
- a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
- Nakladatel
- Jan Melvil publishing
- Rozměr
- 143 x 215 mm
- jazyk
- čeština
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 29.06.2018
- isbn
- 978-80-7555-050-7
- Počet stran
- 416
- datum dotisku
- 11.07.2018
- ean
- 9788075550507
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.6 z 5 122 hodnocení čtenářů
95× 5 hvězdiček 17× 4 hvězdičky 6× 3 hvězdičky 2× 2 hvězdičky 2× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
birdhovno registrovaný uživatel 1 z 5 hvězdiček
Nejhorsi kniha pod sluncem. Autor neumi nic jineho nez strasit. Nebudes spat? Dostanes rakovinu, umres brzy. Budis se v noci? Dostanes infarkt. Co si to vubec dovoluje psat takove blaboly. Misto aby lidem pomohl, dal jim nadeji, tak je strasi co vsechno se jim stane. Nejvice depresivni kniha pod sluncem. Po jejim precteni uz nebudete spat vubec. A placat hlouposti typu, ze nedostatek spanku zpusobuje rakovinu, nebo, ze seniori potrebuji spat jako mimina, to se mi snad zda.
Přečíst více -
Kamila Vašíčková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Je to vánoční dárek pro syna, ale i já jsem ji prolistovala, místy přečetla a svátcích si ji určitě pročtu celou. Líbí se mi.
Přečíst více -
Martin Paseka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Pokud si myslíte, že toho o spánku víte hodně... tak je to omyl. Autor v knize pojednává nejen o spánku člověka ale i jiných živočišných druhů. Autor je neurověděc, který má vlastní zkušenosti s pacienty a zkoumá jejich spánek ve spánkové laboratoři. Knihu doporučuji přečíst - otevře vám oči.
Přečíst více -
Alice Švarcová registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Kvalitni a zajimava cetba..👌🌟
Přečíst více -
Tomáš Urbanec registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
usnout u knihy nebylo nikdy lepší
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
0 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
Spider-Man: Zbrusu nový den – Odměna pro pozorné fanoušky | FILMOVÁ RECENZE
Na Spider-Mana jsem šla samozřejmě s velkým očekáváním. Jsem fanouškem...
-
Stříbrná elita: Dystopie jsou zpátky. A rovnou i ve sběratelské edici
Chybí vám doba, kdy jste hltali Hunger Games a Divergenci, ale dnes už od...
-
Když dark romance píše muž: Dominik Fiala o erotice, fantasy a toxické lásce
Dark romance je žánr, kterému dominují především autorky. Dominik Fiala do...
-
Andulka Andula se vrací! Patrik Hartl vydá pokračování oblíbené dětské knihy
Po úspěšné Andulce Andule, se kterou Patrik Hartl v roce 2024 poprvé...
-
Sarah J. Maas odpálila knižní bombu – odhalila obálky i názvy pro ACOTAR 6 a 7
Sarah J. Maasová hodila fanouškům kost, a to pořádně velkou. Ze svého...
-
Ordinace – příběh, který našel krásu v obyčejnosti | RECENZE
Jít k doktorovi je pruda. Při vstupu do nemocniční budovy se vzdávám...
-
Marvel naděloval na D23: Noví X-Men, první trailer k VisionQuest i další záběry z Avengers: Doomsday
My, fanoušci Marvelu teď rozhodně nemáme čas se nudit. Sotva jsme se...
-
„Scénu s pistolí jsme doma dopodrobna zkoumali.“ | Alžběta Marešová v Buď inspirující
Podcast Buď inspirující pokračuje další epizodou! Tentokrát Klára...
obchodia.live
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
